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A dor lombar é um problema comum que afeta muitas mulheres de todas as idades. Fortalecer a lombar não só melhora a postura e a saúde da coluna, mas também contribui para uma vida mais ativa e sem dores. Neste artigo, vamos abordar exercícios para fortalecer a lombar, proporcionando dicas práticas e eficazes para incorporar […]
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