Se você está em busca de maneiras eficazes para emagrecer, provavelmente já ouviu falar sobre o whey protein. Mas você …
As barras de proteína são uma excelente opção para quem busca praticidade na alimentação, seja para um lanche rápido, pré …
Nos últimos anos, o uso de suplementos alimentares cresceu significativamente, principalmente entre pessoas que buscam melhorar seu desempenho físico, perder …
As cólicas menstruais são um incômodo comum para muitas mulheres. Esses desconfortos, que ocorrem antes ou durante o período menstrual, …
Perder a barriguinha indesejada é um objetivo comum para muitas pessoas, especialmente com a chegada do verão. No entanto, encontrar …
O whey protein concentrado não é apenas mais um suplemento no mercado; ele é um aliado poderoso, especialmente para mulheres entre 25 e 30 anos que buscam melhorar sua saúde e beleza. Entender para que serve o whey protein concentrado e como ele pode beneficiar especificamente o público feminino é essencial para aproveitar ao máximo […]
Whey Protein Concentrado para mulheres Read More »
No universo do fitness e do estilo casual, encontrar um tênis que se adapte tanto aos treinos quanto ao uso diário pode ser um desafio. Para ajudá-la nesta escolha, apresentamos uma seleção de sete modelos de tênis femininos que oferecem não só o suporte necessário para suas atividades físicas, mas também um toque de estilo
7 Tênis Femininos para Treinos e Dia a Dia Read More »
A equipe da Pleno Corpo preparou algumas playlist no Spotfy para você que adora combinar música com exercícios: selecionamos algumas musicas incríveis no Spotify, pensadas para maximizar sua motivação e eficácia durante os treinos. Esperamos que você goste e encontre uma que seja perfeita para o seu estilo! Temos opções para todos os gostos: desde
Música para Motivar: 3 Playlists da Pleno Corpo Para para Treinar Read More »
Ao considerar uma dieta saudável, muitas pessoas têm dúvidas sobre o papel das frutas: elas engordam? Elevam a glicemia? Contribuem para a esteatose hepática? Neste artigo, vamos desvendar esses mitos, apresentando estudos científicos e analisando as frutas mais calóricas, além de seus benefícios e potenciais desvantagens. As 5 Frutas Mais Calóricas Abacate: É uma das
Frutas Engordam? Mitos e Verdades Read More »
Perder barriga é um objetivo comum para muitas pessoas, e os tratamentos estéticos podem ser uma solução rápida e eficaz. Vários famosos optam por esses procedimentos para manter uma silhueta esbelta e definida. Vamos explorar os cinco tratamentos estéticos mais populares entre celebridades, como funcionam, os resultados esperados, suas vantagens e desvantagens, além de mencionar
Como Perder Barriga com Tratamentos Estéticos Read More »
A creatina, um dos suplementos mais populares entre atletas e entusiastas do fitness, é conhecida por seus múltiplos benefícios na saúde e no desempenho físico. Mas você sabe exatamente o que acontece em seu corpo quando você consome 5g dessa poderosa substância todos os dias? Vamos explorar as 10 transformações impressionantes que a creatina pode
10 Efeitos Incríveis de Tomar 5g de Creatina Diariamente Read More »
Quando falamos em fibras, muitas vezes pensamos em leguminosas e vegetais, mas você sabia que suas frutas favoritas também estão carregadas desse nutriente essencial? Uma nutricionista destaca as frutas que são verdadeiras campeãs em fibras, além de deliciosas e cheias de benefícios para a saúde. E o melhor, vamos te dar dicas criativas de como
As 7 Melhores Frutas Ricos em Fibras, Segundo Nutricionista Read More »
Uma jornada de emagrecimento envolve mais do que simplesmente reduzir calorias; trata-se de nutrir o corpo com alimentos que promovem saúde e bem-estar. Elaborar um cardápio para emagrecer que seja tanto nutritivo quanto satisfatório pode ser o diferencial para alcançar uma perda de peso eficaz e sustentável. Neste artigo, exploraremos opções alimentares, receitas e dicas
Cardápio para Emagrecer: Dieta Eficaz e Saudável Read More »
Creatina é um suplemento popular entre atletas e entusiastas do fitness, conhecida por melhorar a força, aumentar a massa muscular e auxiliar na recuperação muscular. Neste artigo, exploramos as cinco melhores opções de creatina disponíveis no mercado, ajudando você a escolher a ideal para seus objetivos de treinamento. O Que é Creatina? A creatina é
Como Escolher a Melhor Creatina Read More »
Muito se discute sobre os benefícios das bebidas naturais para a saúde e o bem-estar, e o chá verde tem se destacado como um dos melhores chás para emagrecer, revelando-se um poderoso aliado nesta jornada. Este artigo baseia-se na revisão integrativa “Benefícios do Chá Verde Associado ao Emagrecimento” de Giovana Brambilla Gindro e Katherine Maria
Chá verde: Melhor chá para emagrecer Read More »
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