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Author name: Pleno Corpo

Integralmedica 100% Pure vs Max Titanium 100% Whey

Escolher o whey protein ideal pode ser desafiador, especialmente quando existem produtos de alta qualidade como o 100% Pure Pouch Chocolate Maltado da Integralmedica e o 100% Whey Refil da Max Titanium. Ambos oferecem excelentes opções para quem busca suplementação proteica, mas apresentam diferenças importantes. Vamos analisar ponto a ponto para ajudar você a decidir […]

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Pleno Corpo preparou algumas playlist no Spotfy

Música para Motivar: 3 Playlists da Pleno Corpo Para para Treinar

A equipe da Pleno Corpo preparou algumas playlist no Spotfy para você que adora combinar música com exercícios: selecionamos algumas musicas incríveis no Spotify, pensadas para maximizar sua motivação e eficácia durante os treinos. Esperamos que você goste e encontre uma que seja perfeita para o seu estilo! Temos opções para todos os gostos: desde

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Perder Barriga

Como Perder Barriga com Tratamentos Estéticos

Perder barriga é um objetivo comum para muitas pessoas, e os tratamentos estéticos podem ser uma solução rápida e eficaz. Vários famosos optam por esses procedimentos para manter uma silhueta esbelta e definida. Vamos explorar os cinco tratamentos estéticos mais populares entre celebridades, como funcionam, os resultados esperados, suas vantagens e desvantagens, além de mencionar

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10 Reações do seu corpo ao tomar 5g de CREATINA

10 Efeitos Incríveis de Tomar 5g de Creatina Diariamente

A creatina, um dos suplementos mais populares entre atletas e entusiastas do fitness, é conhecida por seus múltiplos benefícios na saúde e no desempenho físico. Mas você sabe exatamente o que acontece em seu corpo quando você consome 5g dessa poderosa substância todos os dias? Vamos explorar as 10 transformações impressionantes que a creatina pode

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frutas ricas em fibras

As 7 Melhores Frutas Ricos em Fibras, Segundo Nutricionista

Quando falamos em fibras, muitas vezes pensamos em leguminosas e vegetais, mas você sabia que suas frutas favoritas também estão carregadas desse nutriente essencial? Uma nutricionista destaca as frutas que são verdadeiras campeãs em fibras, além de deliciosas e cheias de benefícios para a saúde. E o melhor, vamos te dar dicas criativas de como

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Cardápio para Emagrecer

Cardápio para Emagrecer: Dieta Eficaz e Saudável

Uma jornada de emagrecimento envolve mais do que simplesmente reduzir calorias; trata-se de nutrir o corpo com alimentos que promovem saúde e bem-estar. Elaborar um cardápio para emagrecer que seja tanto nutritivo quanto satisfatório pode ser o diferencial para alcançar uma perda de peso eficaz e sustentável. Neste artigo, exploraremos opções alimentares, receitas e dicas

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