Você sabe quais são os tipos de corpo feminino? Ainda que cada pessoa seja diferente e única (de um ótimo …
As cólicas menstruais são um incômodo comum para muitas mulheres. Esses desconfortos, que ocorrem antes ou durante o período menstrual, …
Perder a barriguinha indesejada é um objetivo comum para muitas pessoas, especialmente com a chegada do verão. No entanto, encontrar …
O Pilates tem ganhado popularidade nos últimos anos como uma forma eficaz de exercício que promove a força, a flexibilidade …
A cadeira flexora e a cadeira extensora são equipamentos fundamentais nas academias para fortalecer os músculos das pernas. Neste artigo, …
Está se sentindo muito para baixo? Saiba como aumentar a autoestima e autoconfiança! Assim, com esses sentimentos elevados, será mais fácil enfrentar os obstáculos diários e conquistar seus sonhos. Então, continue lendo esse conteúdo e descubra dicas simples para você começar a colocar logo em prática! Aprenda como aumentar a autoestima e autoconfiança e melhore […]
10 dicas de como aumentar a autoestima e autoconfiança Read More »
Os benefícios da pitaya vão além de equilibrar sua alimentação e oferecer ao corpo algumas vitaminas importantes. Afinal, ao adicionar essa fruta em sua alimentação, você garante a oportunidade de melhorar vários sistemas do seu organismo, desde o cardiovascular até o imunológico. E esses são apenas alguns dos benefícios da pitaya… Quer conhecer os outros?
Descubra os benefícios da pitaya para a sua saúde e como incluí-la em sua dieta! Read More »
Você sabe o que é foliculite na virilha? Essa inflamação da raiz dos pelos é uma condição bastante comum, sobretudo nas mulheres que utilizam roupas mais justas com maior frequência. Contudo, em razão do seu incômodo, saber como tratar e evitar essa doença é bastante importante para garantir maior bem-estar no dia a dia. Por
O que é foliculite na virilha? Aprenda como tratar essa condição! Read More »
Você sabe como deve ser a alimentação na amamentação? Quais alimentos são permitidos e quais devem ser evitados? Saber esses pontos é fundamental para garantir que o bebê tenha acesso a um leite materno saudável e rico em minerais. Além disso, a alimentação na amamentação correta ajuda a preservar a saúde da mãe, evitando problemas
Alimentação na amamentação: o que comer e o que evitar? Read More »
Deseja fortalecer a sua região do core? Conheça o vacuum abdominal! Uma das técnicas mais populares entre fisiculturistas e praticantes de yoga, utiliza-se esse exercício, também, quem busca melhorar a aparência do seu abdômen. Afinal, o vacuum abdominal promove excelentes resultados para essa região, de forma bastante prática e eficiente. Quer entender como colocar em
Vacuum abdominal: aprenda como fazer e quais os benefícios! Read More »
Quem disse que uma dieta eficiente precisa ser cara? Na verdade, você consegue ótimos resultados com uma dieta low carb cardápio simples e barato! Afinal, o principal é saber quais alimentos devem fazer parte da sua alimentação (e quais não) e quando devem ser incluídos nas refeições. Para descobrir essas e muitas outras informações sobre
Dieta low carb cardápio simples e barato: guia completo para você montar a sua! Read More »
Finalmente, o que grávida não pode comer? A gravidez é um momento emocionante na vida de uma mulher, mas também é um período em que é necessário ter cuidado com a alimentação, afinal, a dieta pode afetar diretamente a saúde e o desenvolvimento do bebê em gestação. De modo geral, existem muitos alimentos que as
O que grávida não pode comer? Saiba quais alimentos evitar! Read More »
Por ser uma condição comum da pele, muitas mulheres estão sempre em busca de um tratamento para celulite. Afinal, embora a celulite não seja prejudicial à saúde, pode ser frustrante para quem a possui, sobretudo no quesito estético. Além disso, por ser causada por uma combinação de fatores — como genética, hormônios e estilo de
Tratamento para celulite: conheça os mais indicados! Read More »
Os alimentos para fortalecer os ossos devem estar inclusos em nossa alimentação, afinal, essa é uma parte vital do nosso corpo, que fornece suporte e proteção para órgãos internos e músculos, além de permitir a mobilidade. Inclusive, é importante manter nossos ossos saudáveis e fortes em todas as idades para evitar problemas de saúde, como
Descubra 5 alimentos que fortalecem os ossos Read More »
Ainda que o alimento seja a principal fonte de energia para o corpo, muitas pessoas conquistam ótimos resultados ao praticar exercícios sem antes se alimentar. Contudo, essa tática também possui algumas desvantagens, que devem ser consideradas antes de você adotá-la. Então, continue lendo para conhecer os pontos positivos e negativos de treinar em jejum e
Treinar em jejum: conheça as vantagens e desvantagens! Read More »
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