Você sabe como usar a vitamina C no rosto? A prática é essencial para o organismo e desempenha um papel importante na saúde da pele. 

Além de ser um poderoso antioxidante, a vitamina C ajuda a produzir colágeno, proteína responsável por manter a elasticidade e firmeza da derme.

Pensando nisso, elaboramos esse conteúdo exclusivo! Além de falar sobre os benefícios da vitamina C para a saúde e a pele, explicaremos como usar a vitamina C no rosto por meio de produtos específicos. Confira!

Benefícios da vitamina C para a saúde e a pele

A vitamina C é um antioxidante que protege o organismo contra os danos causados pelos radicais livres. 

Além de promover a elasticidade e tonificação da derme, a vitamina C também ajuda a clarear e reduzir manchas e combater a hiperpigmentação.

E os benefícios não param por aí. Em relação à saúde, a vitamina C contribui para o fortalecimento do sistema imunológico e melhora da absorção de ferro, um mineral essencial para a produção de hemoglobina.

A falta de vitamina C pode levar a problemas de pele, como ressecamento, descamação, rugas e linhas de expressão. 

Adicionalmente, a deficiência da vitamina C pode ocasionar a anemia ferropriva, uma condição que causa fadiga, fraqueza e dificuldade de concentração.

Como usar a vitamina C no rosto?

Existem diversas formas de como usar a vitamina C no rosto. Os métodos mais tradicionais envolvem o uso de cremes ou séruns com vitamina C na fórmula. 

Esses produtos devem ser aplicados pela manhã, após a limpeza da pele e antes do protetor solar. 

É importante escolher um produto com uma concentração adequada de vitamina C para obter os benefícios desejados. Geralmente, a concentração recomendada varia de 10% a 20%.

Cosméticos com vitamina C para o rosto

Agora que você já sabe como usar a vitamina C para o rosto, que tal incluir essa prática hoje mesmo na sua rotina skincare?

Para isso, separamos algumas opções de cosméticos com vitamina C para o rosto que contam com ótimas avaliações na web. A seguir, confira a seleção:

• Sérum antioxidante da Creamy;
• Pó VITAMINA C-95 da Principia;
• Sérum VITAMINA C-10 da Principia;
• Protetor Hidratante Facial Garnier Uniform & Matte Vitamina C FPS 30;
• Neutrogena Face Care Intensive Antissinais;
• Hidratante Vitamina C antioxidante Sallve;
• Sérum Revitalizante Vitamina C The Body Shop.

Alimentos ricos em vitamina C

Outra forma de usar a vitamina C no rosto é através do consumo de determinados tipos de alimentos, como as frutas da estação.

Esses alimentos ajudam a nutrir a pele de dentro para fora e podem trazer benefícios para a saúde como um todo. Alguns exemplos são:

• Limão: além de ser rico em vitamina C, o limão também possui propriedades adstringentes e clareadoras que ajudam a melhorar a aparência da pele;
• Abacaxi: o abacaxi é uma fruta rica em vitamina C e também em bromelina, uma enzima que ajuda a remover as células mortas da pele, deixando-a mais macia e luminosa;
• Acerola: a acerola é uma fruta brasileira extremamente rica em vitamina C. Uma única unidade de acerola pode conter até 1000% da dose diária recomendada de vitamina C;
• Goiaba: a goiaba é uma fruta rica em vitamina C e em licopeno, um antioxidante que ajuda a proteger a pele dos danos causados pelos raios UV.

Dicas de skincare para ter a pele do rosto sempre linda e saudável

SKINCARE: 3 Passos para você cuidar melhor da sua pele – Canal: Marina Hayashida

Além de usar produtos com vitamina C e consumir determinados tipos de alimentos, existem outras medidas que podem ajudar a ter a pele do rosto sempre linda e saudável. A seguir, confira algumas dicas!

Limpeza facial diária

É importante higienizar a pele do rosto diariamente para remover a sujeira, oleosidade e maquiagem. Para isso, invista em um sabonete ou gel de limpeza adequado para o seu tipo de pele.

Hidratação

A hidratação é essencial para manter a pele saudável e evitar o ressecamento. Escolha um hidratante facial adequado para o seu tipo de pele e aplique diariamente, de preferência após a etapa da limpeza.

Proteção solar

A exposição ao sol é um dos principais fatores que contribuem para o envelhecimento precoce da pele. Use protetor solar facial diariamente, mesmo em dias nublados ou dentro de casa.

Esfoliação

A esfoliação ajuda a remover as células mortas da pele e deixá-la mais macia e luminosa. Procure fazer a esfoliação no rosto ao menos uma vez por semana ou de acordo com as orientações presentes no rótulo do produto.

Alimentação saudável

Consuma uma dieta equilibrada e rica em nutrientes para manter a pele saudável e bonita. Alimentos como frutas, legumes, lanches saudáveis, grãos integrais e proteínas magras podem ajudar a nutrir a pele de dentro para fora.

Paralelamente, evite exagerar no fast food e nos alimentos processados. Isso porque eles facilitam a inflamação do organismo e, geralmente, são pobres em nutrientes e vitaminas.

Hábitos para evitar o envelhecimento precoce da pele do rosto

Além das medidas de skincare mencionadas acima, existem alguns hábitos que devem ser evitados para prevenir o envelhecimento precoce da pele do rosto. A  seguir, confira o que fazer para evitar esse tipo de situação.

Abandone o tabagismo

O cigarro é um dos principais fatores que contribuem para o envelhecimento precoce da pele. O fumo causa danos aos vasos sanguíneos e reduz a quantidade de oxigênio e nutrientes que chegam à pele.

Consumo excessivo de álcool

O consumo excessivo de álcool pode levar ao ressecamento da pele e ao aparecimento de rugas e linhas de expressão.

Falta de sono

A falta de sono pode contribuir para o aparecimento de olheiras, inchaço e aparência cansada da pele.

Não é à toa que existe a expressão “sono da beleza”. Uma boa noite de sono ajuda a ter uma pele mais saudável e tonificada.

Estresse

O estresse pode afetar a saúde da pele, facilitando o aparecimento de rugas e linhas de expressão.

Repare, pessoas que andam sempre preocupadas, ansiosas e estressadas, geralmente, possuem marcas de expressão. Além disso, maiores são as chances de desenvolver dermatite nervosa e acne.

Exposição excessiva ao sol

A exposição excessiva ao sol pode causar danos à pele e contribuir para o envelhecimento precoce. Use protetor solar diariamente e evite se expor ao sol nos horários de pico, entre 10h e 16h.

Conte com um bom dermatologista!

Para um resultado ainda mais satisfatório, é importante passar em um médico especializado para tratar a pele do rosto de forma adequada. 

O dermatologista pode avaliar a saúde da sua pele, identificar problemas e recomendar tratamentos específicos para cada caso.

Perceba que, aprender como usar a vitamina C no rosto pode não ser o suficiente diante de um problema de pele de fundo emocional, por exemplo.

Por isso, considere aliar à sua rotina de skincare o aconselhamento dermatológico e nunca deixe de fazer os exames que o seu médico solicitar.

Conforme você pôde perceber, a vitamina C é essencial para a saúde e boa aparência da pele facial.

Além de ajudar a prevenir o envelhecimento precoce, a vitamina C também promove a produção de colágeno, uma proteína que ajuda a manter a pele firme e elástica.

Para usufruir dos benefícios da vitamina C na pele do rosto, é importante usar produtos que contenham essa vitamina em sua composição e seguir uma rotina de cuidados diários com a pele, incluindo limpeza, hidratação, proteção solar e esfoliação.

Em caso de problemas ou dúvidas sobre a pele do rosto, é importante consultar um dermatologista para receber orientações adequadas e tratamentos específicos para cada caso.

Com todos esses cuidados, é possível ter uma pele do rosto sempre linda, saudável e radiante, e desfrutar de todos os benefícios que a vitamina C pode proporcionar. 

Após aprender como usar a vitamina C no rosto, confira 36 truques de beleza que vão transformar a sua vida e continue acessando a Pleno Corpo para descobrir outras dicas como essas!