Como usar a vitamina C no rosto: produtos e benefícios
25 de abril de 2023
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O que você vai ler neste artigo:
Você sabe como usar a vitamina C no rosto? A prática é essencial para o organismo e desempenha um papel importante na saúde da pele.
Além de ser um poderoso antioxidante, a vitamina C ajuda a produzir colágeno, proteína responsável por manter a elasticidade e firmeza da derme.
Pensando nisso, elaboramos esse conteúdo exclusivo! Além de falar sobre os benefícios da vitamina C para a saúde e a pele, explicaremos como usar a vitamina C no rosto por meio de produtos específicos. Confira!
Benefícios da vitamina C para a saúde e a pele
Os benefícios da vitamina C são inúmeros e afetam não somente a aparência da pele, mas também a saúde e o corpo. Imagem: Saúde no Copo
A vitamina C é um antioxidante que protege o organismo contra os danos causados pelos radicais livres.
Além de promover a elasticidade e tonificação da derme, a vitamina C também ajuda a clarear e reduzir manchas e combater a hiperpigmentação.
E os benefícios não param por aí. Em relação à saúde, a vitamina C contribui para o fortalecimento do sistema imunológico e melhora da absorção de ferro, um mineral essencial para a produção de hemoglobina.
A falta de vitamina C pode levar a problemas de pele, como ressecamento, descamação, rugas e linhas de expressão.
Adicionalmente, a deficiência da vitamina C pode ocasionar a anemia ferropriva, uma condição que causa fadiga, fraqueza e dificuldade de concentração.
Como usar a vitamina C no rosto?
Existem diversos cremes faciais, sérum e protetores solares que contam com vitamina C na composição. Essa é uma das maneiras mais fáceis e tradicionais de como usar a vitamina C no rosto. Imagem: Freepik
Existem diversas formas de como usar a vitamina C no rosto. Os métodos mais tradicionais envolvem o uso de cremes ou séruns com vitamina C na fórmula.
Esses produtos devem ser aplicados pela manhã, após a limpeza da pele e antes do protetor solar.
É importante escolher um produto com uma concentração adequada de vitamina C para obter os benefícios desejados. Geralmente, a concentração recomendada varia de 10% a 20%.
Cosméticos com vitamina C para o rosto
Agora que você já sabe como usar a vitamina C para o rosto, que tal incluir essa prática hoje mesmo na sua rotina skincare?
Para isso, separamos algumas opções de cosméticos com vitamina C para o rosto que contam com ótimas avaliações na web. A seguir, confira a seleção:
Outra forma de usar a vitamina C no rosto é através do consumo de determinados tipos de alimentos, como as frutas da estação.
Esses alimentos ajudam a nutrir a pele de dentro para fora e podem trazer benefícios para a saúde como um todo. Alguns exemplos são:
Limão: além de ser rico em vitamina C, o limão também possui propriedades adstringentes e clareadoras que ajudam a melhorar a aparência da pele;
Abacaxi: o abacaxi é uma fruta rica em vitamina C e também em bromelina, uma enzima que ajuda a remover as células mortas da pele, deixando-a mais macia e luminosa;
Acerola: a acerola é uma fruta brasileira extremamente rica em vitamina C. Uma única unidade de acerola pode conter até 1000% da dose diária recomendada de vitamina C;
Goiaba: a goiaba é uma fruta rica em vitamina C e em licopeno, um antioxidante que ajuda a proteger a pele dos danos causados pelos raios UV.
Dicas de skincare para ter a pele do rosto sempre linda e saudável
SKINCARE: 3 Passos para você cuidar melhor da sua pele – Canal: Marina Hayashida
Além de usar produtos com vitamina C e consumir determinados tipos de alimentos, existem outras medidas que podem ajudar a ter a pele do rosto sempre linda e saudável. A seguir, confira algumas dicas!
Limpeza facial diária
É importante higienizar a pele do rosto diariamente para remover a sujeira, oleosidade e maquiagem. Para isso, invista em um sabonete ou gel de limpeza adequado para o seu tipo de pele.
Hidratação
A hidratação é essencial para manter a pele saudável e evitar o ressecamento. Escolha um hidratante facial adequado para o seu tipo de pele e aplique diariamente, de preferência após a etapa da limpeza.
Proteção solar
A exposição ao sol é um dos principais fatores que contribuem para o envelhecimento precoce da pele. Use protetor solar facial diariamente, mesmo em dias nublados ou dentro de casa.
Esfoliação
A esfoliação ajuda a remover as células mortas da pele e deixá-la mais macia e luminosa. Procure fazer a esfoliação no rosto ao menos uma vez por semana ou de acordo com as orientações presentes no rótulo do produto.
Alimentação saudável
Consuma uma dieta equilibrada e rica em nutrientes para manter a pele saudável e bonita. Alimentos como frutas, legumes, lanches saudáveis, grãos integrais e proteínas magras podem ajudar a nutrir a pele de dentro para fora.
Paralelamente, evite exagerar no fast food e nos alimentos processados. Isso porque eles facilitam a inflamação do organismo e, geralmente, são pobres em nutrientes e vitaminas.
Hábitos para evitar o envelhecimento precoce da pele do rosto
Além das medidas de skincare mencionadas acima, existem alguns hábitos que devem ser evitados para prevenir o envelhecimento precoce da pele do rosto. A seguir, confira o que fazer para evitar esse tipo de situação.
Abandone o tabagismo
O cigarro é um dos principais fatores que contribuem para o envelhecimento precoce da pele. O fumo causa danos aos vasos sanguíneos e reduz a quantidade de oxigênio e nutrientes que chegam à pele.
Consumo excessivo de álcool
O consumo excessivo de álcool pode levar ao ressecamento da pele e ao aparecimento de rugas e linhas de expressão.
Falta de sono
A falta de sono pode contribuir para o aparecimento de olheiras, inchaço e aparência cansada da pele.
Não é à toa que existe a expressão “sono da beleza”. Uma boa noite de sono ajuda a ter uma pele mais saudável e tonificada.
Estresse
O estresse pode afetar a saúde da pele, facilitando o aparecimento de rugas e linhas de expressão.
Repare, pessoas que andam sempre preocupadas, ansiosas e estressadas, geralmente, possuem marcas de expressão. Além disso, maiores são as chances de desenvolver dermatite nervosa e acne.
Exposição excessiva ao sol
A exposição excessiva ao sol pode causar danos à pele e contribuir para o envelhecimento precoce. Use protetor solar diariamente e evite se expor ao sol nos horários de pico, entre 10h e 16h.
Conte com um bom dermatologista!
Para um resultado ainda mais satisfatório, é importante passar em um médico especializado para tratar a pele do rosto de forma adequada.
O dermatologista pode avaliar a saúde da sua pele, identificar problemas e recomendar tratamentos específicos para cada caso.
Perceba que, aprender como usar a vitamina C no rosto pode não ser o suficiente diante de um problema de pele de fundo emocional, por exemplo.
Por isso, considere aliar à sua rotina de skincare o aconselhamento dermatológico e nunca deixe de fazer os exames que o seu médico solicitar.
Conforme você pôde perceber, a vitamina C é essencial para a saúde e boa aparência da pele facial.
Além de ajudar a prevenir o envelhecimento precoce, a vitamina C também promove a produção de colágeno, uma proteína que ajuda a manter a pele firme e elástica.
Para usufruir dos benefícios da vitamina C na pele do rosto, é importante usar produtos que contenham essa vitamina em sua composição e seguir uma rotina de cuidados diários com a pele, incluindo limpeza, hidratação, proteção solar e esfoliação.
Em caso de problemas ou dúvidas sobre a pele do rosto, é importante consultar um dermatologista para receber orientações adequadas e tratamentos específicos para cada caso.
Com todos esses cuidados, é possível ter uma pele do rosto sempre linda, saudável e radiante, e desfrutar de todos os benefícios que a vitamina C pode proporcionar.
