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Para que serve chá de hibisco? Conheça tudo sobre a erva!

Está pesquisando para que serve chá de hibisco? Pois saiba que chegou ao lugar certo! Confira tudo sobre a bebida que tem se tornado a queridinha das brasileiras.

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O que você vai ler neste artigo:

Você sabe para que serve chá de hibisco? Os benefícios da erva vão muito além do sabor agradável e aroma marcante.

O chá de hibisco é uma bebida popular que tem se tornado uma das preferidas pelas brasileiras.

Originário da África, o hibisco é uma flor de cor vermelha brilhante que é usada em muitas culturas por suas propriedades medicinais

A seguir, vamos explorar os benefícios do chá de hibisco, contraindicações, receitas e dicas de onde comprar. Prossiga com a leitura e confira!

Benefícios do chá de hibisco

Se você quer emagrecer ou apenas deseja prevenir diversos problemas de saúde, vale a pena inserir o chá de hibisco na sua dieta! Imagem: Funcamp

O chá de hibisco é conhecido por oferecer diversos benefícios à saúde. A seguir, conheça os principais.

Controle da pressão arterial

De acordo com um estudo feito na Universidade de Tufts, nos Estados Unidos, o chá de hibisco pode ajudar a controlar a pressão arterial. 

Isso ocorre porque a bebida é rica em antioxidantes, que ajudam a reduzir a inflamação e melhoram a saúde vascular. 

Além disso, o chá de hibisco contém compostos que ajudam a dilatar os vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo a pressão arterial.

Perda de peso

O chá de hibisco é um aliado para quem quer emagrecer ou reduzir o IMC. Isso ocorre porque a bebida contém compostos que ajudam a reduzir a absorção de gordura no corpo. 

Além disso, o chá de hibisco é rico em flavonoides, que ajudam a regular o metabolismo e aumentam a queima de calorias.

Melhora a saúde do coração

A erva é rica em antioxidantes e anti-inflamatórios, o que pode ajudar a melhorar a saúde do coração, reduzindo o colesterol LDL (ruim) e os triglicerídeos e contribuindo para a função dos vasos sanguíneos.

Ajuda a combater o envelhecimento

Por ser rico em antioxidantes, o chá de hibisco ajuda a combater os radicais livres e retarda o envelhecimento precoce da pele e o surgimento de rugas e marcas de expressão.

Além disso, a bebida é rica em vitamina C, que é essencial para a produção de colágeno, ajudando a manter a pele saudável e com boa aparência.

Melhora a digestão

Costuma sofrer de indigestão? Pois saiba que o chá de hibisco contém compostos que ajudam a melhorar essa condição. 

A bebida tem propriedades laxantes suaves, que ajudam a prevenir a constipação. Além disso, o chá de hibisco é rico em fibras, que ajudam a manter o sistema digestivo saudável e regular.

Ação diurética

O chá de hibisco também é conhecido por ter propriedades diuréticas, o que significa que pode ajudar a eliminar o excesso de líquidos do corpo. Para quem gosta de bebidas detox, esse chá é uma ótima pedida!

Para que serve o chá de hibisco?

O chá de hibisco pode ser usado para várias finalidades. Abaixo, destacamos algumas das principais utilidades da erva.

Bebida refrescante

O chá de hibisco é uma bebida refrescante que pode ser consumida quente ou fria. Por isso, ele pode ser uma ótima opção para substituir refrigerantes e outras bebidas açucaradas.

Prevenção de doenças

Devido às suas propriedades benéficas para a saúde, o chá de hibisco pode ajudar a prevenir vários problemas de saúde, como doenças cardíacas, diabetes e hipertensão.

Emagrecimento

O chá de hibisco pode ser um aliado na perda de peso, ajudando a enganar a fome e a controlar o apetite e a absorção de carboidratos.

Relaxamento

O chá de hibisco é conhecido por ter propriedades relaxantes, o que pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.

3 Receitas com chá de hibisco


Chá de hibisco com casca de abacaxi, laranja, cravo e canela | Bela Gil – Canal:  Receitas

Agora que você já sabe para que serve chá de hibisco, que tal conferir 3 receitas para incrementar a bebida? Confira as nossas sugestões!

Chá de hibisco com limão

Ingredientes:
1 xícara de água
1 colher de sopa de flores de hibisco
Suco de 1/2 limão
Mel a gosto (opcional)

Modo de preparo:
Ferva a água e adicione as flores de hibisco. Deixe descansar por 5 minutos. Coe as flores e adicione o suco de limão e o mel (se estiver usando). Sirva quente ou frio.

Chá de hibisco com canel

Ingredientes:
1 xícara de água
1 colher de sopa de flores de hibisco
1 pau de canela
Mel a gosto (opcional)

Modo de preparo:
Ferva a água e adicione as flores de hibisco e o pau de canela. Deixe descansar por 5 minutos. Coe as flores e a canela e adicione o mel (se estiver usando). Sirva quente ou frio.

Chá de hibisco com frutas vermelhas

Ingredientes:
1 xícara de água
1 colher de sopa de flores de hibisco
1 xícara de frutas vermelhas (morango, amora, framboesa)
Mel a gosto (opcional)

Modo de preparo:
Ferva a água e adicione as flores de hibisco e as frutas vermelhas. Deixe descansar por 5 minutos. Amasse as frutas com um garfo e coe o líquido. Adicione o mel (opcional) e sirva quente ou frio.

Onde comprar chá de hibisco?

O chá de hibisco pode ser encontrado em lojas de produtos naturais, supermercados, feiras livres e lojas online especializadas em chás e produtos naturais. 

A seguir, selecionamos algumas opções de lojas online que vendem chá de hibisco in natura e em sachês:

Contraindicações do chá de hibisco

É importante se atentar para as contraindicações e para a quantidade de consumo indicada. Assim, é possível inserir o chá de hibisco na sua dieta com segurança. Imagem: Dieta Acessível

Embora o chá de hibisco seja seguro para a maioria das pessoas, existem algumas contraindicações que devem ser levadas em consideração. 

Entre elas, o chá de hibisco pode interferir na absorção de ferro, por isso, pessoas com anemia devem evitar o consumo excessivo. 

Além disso, o chá de hibisco pode ter efeitos diuréticos e laxantes, por isso, pessoas com problemas renais ou intestinais devem evitar o consumo excessivo. 

Gestantes ou lactantesque não devem ingerir chá de hibisco, visto que a erva pode desequilibrar os hormônios e até mesmo causar aborto espontâneo. 

Ainda que você não se enquadre em nenhuma das situações mencionadas, é importante consultar um médico antes de incluir a bebida no seu cardápio

Conforme você acabou de descobrir, o chá de hibisco é uma bebida versátil e saborosa que oferece muitos benefícios à saúde. 

Por outro lado, é fundamental estar atento às contraindicações e dosar a quantidade ingerida, afinal, o excesso tende a não ser algo bom, não é mesmo?

Entendeu para que serve chá de hibisco e não vê a hora de experimentar a bebida? Aproveite e conheça também os benefícios proporcionados pelo chá de cebola e continue acessando a Pleno Corpo para conferir outros conteúdos sobre saúde, dieta e bem estar!

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