Isso ocorre porque a bebida é rica em antioxidantes, que ajudam a reduzir a inflamação e melhoram a saúde vascular.
Além disso, o chá de hibisco contém compostos que ajudam a dilatar os vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo a pressão arterial.
Perda de peso
O chá de hibisco é um aliado para quem quer emagrecer ou reduzir o IMC. Isso ocorre porque a bebida contém compostos que ajudam a reduzir a absorção de gordura no corpo.
Além disso, o chá de hibisco é rico em flavonoides, que ajudam a regular o metabolismo e aumentam a queima de calorias.
Melhora a saúde do coração
A erva é rica em antioxidantes e anti-inflamatórios, o que pode ajudar a melhorar a saúde do coração, reduzindo o colesterol LDL (ruim) e os triglicerídeos e contribuindo para a função dos vasos sanguíneos.
Ajuda a combater o envelhecimento
Por ser rico em antioxidantes, o chá de hibisco ajuda a combater os radicais livres e retarda o envelhecimento precoce da pele e o surgimento de rugas e marcas de expressão.
Além disso, a bebida é rica em vitamina C, que é essencial para a produção de colágeno, ajudando a manter a pele saudável e com boa aparência.
Melhora a digestão
Costuma sofrer de indigestão? Pois saiba que o chá de hibisco contém compostos que ajudam a melhorar essa condição.
A bebida tem propriedades laxantes suaves, que ajudam a prevenir a constipação. Além disso, o chá de hibisco é rico em fibras, que ajudam a manter o sistema digestivo saudável e regular.
Ação diurética
O chá de hibisco também é conhecido por ter propriedades diuréticas, o que significa que pode ajudar a eliminar o excesso de líquidos do corpo. Para quem gosta de bebidas detox, esse chá é uma ótima pedida!
Para que serve o chá de hibisco?
O chá de hibisco pode ser usado para várias finalidades. Abaixo, destacamos algumas das principais utilidades da erva.
Bebida refrescante
O chá de hibisco é uma bebida refrescante que pode ser consumida quente ou fria. Por isso, ele pode ser uma ótima opção para substituir refrigerantes e outras bebidas açucaradas.
Prevenção de doenças
Devido às suas propriedades benéficas para a saúde, o chá de hibisco pode ajudar a prevenir vários problemas de saúde, como doenças cardíacas, diabetes e hipertensão.
Emagrecimento
O chá de hibisco pode ser um aliado na perda de peso, ajudando a enganar a fome e a controlar o apetite e a absorção de carboidratos.
Relaxamento
O chá de hibisco é conhecido por ter propriedades relaxantes, o que pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.
3 Receitas com chá de hibisco
Chá de hibisco com casca de abacaxi, laranja, cravo e canela | Bela Gil – Canal: Receitas
Agora que você já sabe para que serve chá de hibisco, que tal conferir 3 receitas para incrementar a bebida? Confira as nossas sugestões!
Chá de hibisco com limão
Ingredientes: 1 xícara de água 1 colher de sopa de flores de hibisco Suco de 1/2 limão Mel a gosto (opcional)
Modo de preparo: Ferva a água e adicione as flores de hibisco. Deixe descansar por 5 minutos. Coe as flores e adicione o suco de limão e o mel (se estiver usando). Sirva quente ou frio.
Chá de hibisco com canel
Ingredientes: 1 xícara de água 1 colher de sopa de flores de hibisco 1 pau de canela Mel a gosto (opcional)
Modo de preparo: Ferva a água e adicione as flores de hibisco e o pau de canela. Deixe descansar por 5 minutos. Coe as flores e a canela e adicione o mel (se estiver usando). Sirva quente ou frio.
Chá de hibisco com frutas vermelhas
Ingredientes: 1 xícara de água 1 colher de sopa de flores de hibisco 1 xícara de frutas vermelhas (morango, amora, framboesa) Mel a gosto (opcional)
Modo de preparo: Ferva a água e adicione as flores de hibisco e as frutas vermelhas. Deixe descansar por 5 minutos. Amasse as frutas com um garfo e coe o líquido. Adicione o mel (opcional) e sirva quente ou frio.
Onde comprar chá de hibisco?
O chá de hibisco pode ser encontrado em lojas de produtos naturais, supermercados, feiras livres e lojas online especializadas em chás e produtos naturais.
A seguir, selecionamos algumas opções de lojas online que vendem chá de hibisco in natura e em sachês:
É importante se atentar para as contraindicações e para a quantidade de consumo indicada. Assim, é possível inserir o chá de hibisco na sua dieta com segurança. Imagem: Dieta Acessível
Embora o chá de hibisco seja seguro para a maioria das pessoas, existem algumas contraindicações que devem ser levadas em consideração.
Entre elas, o chá de hibisco pode interferir na absorção de ferro, por isso, pessoas com anemia devem evitar o consumo excessivo.
Além disso, o chá de hibisco pode ter efeitos diuréticos e laxantes, por isso, pessoas com problemas renais ou intestinais devem evitar o consumo excessivo.
Gestantes ou lactantesque não devem ingerir chá de hibisco, visto que a erva pode desequilibrar os hormônios e até mesmo causar aborto espontâneo.
Ainda que você não se enquadre em nenhuma das situações mencionadas, é importante consultar um médico antes de incluir a bebida no seu cardápio.
Conforme você acabou de descobrir, o chá de hibisco é uma bebida versátil e saborosa que oferece muitos benefícios à saúde.
Por outro lado, é fundamental estar atento às contraindicações e dosar a quantidade ingerida, afinal, o excesso tende a não ser algo bom, não é mesmo?
Entendeu para que serve chá de hibisco e não vê a hora de experimentar a bebida? Aproveite e conheça também os benefícios proporcionados pelo chá de cebola e continue acessando a Pleno Corpo para conferir outros conteúdos sobre saúde, dieta e bem estar!
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